بشرة صافية بشرة صافية
random

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

نصائح غالية لتخفيف وزنك 2019

نصائح غالية لتخفيف وزنك من موقع وصفة ، ومن أجل الحصول على طريقة مثلى في الريجيم
1) عليكي أولاً أن تعزمي النية على اتباع جميع الخطوات التي تعتبر قاسية من أجل تخفيف وزنك، وذلك لأن الفتاة التي لا تمتلك الإرادة والعزيمة سرعان ما تستعيد كمية الوزن التي فقدتها في فترة قصيرة، لذلك ابدئي بأول خطوة وهي عقد العزم والنّية، وعدم التراجع عن قرارك.

2) ابدئي بتخفيف كمية الطعام التي تتناوليها، ولا يعني خفض كمية الطعام أن تلغي أي وجبة من الوجبات، لأن جميع الوجبات الأساسية مهمة

4) أبدئي بممارسة الرّياضة من اليوم، لأن الرجيم لوحده لا يكفي، حيث أنك بحاجة إلى أمر آخر لتدعيم الرجيم، وهو الرّياضة، وتلعب الرياضة دوراً هاما جدا في فقد كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي فقد الوزن بأسرع وقت ممكن، كما يمكنك ممارسة الرّياضة لمناطق معينة من الجسم بطريقة تدريجية.

من أصعب المشاكل التي تعاني منها الفتاة هي مشكلة البدانة، حيث تختفي مع البدانة معالم الجمال الموجودة في الفتاة، كما أن الفتاة البدينة وتفقد جزءاً من أنوثتها، إضافة إلى ذلك فإن الفتاة البدينة تواجه مشاكل كثيرة بعد الزواج، والتي من أهمها تأخر الإنجاب بسبب تراكم كمية من الدهون على منطقة الرحم. ومن أهم المشاكل التي يصعب الأمر على الفتاة هي مشكلة اختيار الثياب ،فلا تستطيع اختيار سوى الثياب الواسعة والتي لا تليق بسنها، لأن الملابس الأخرى لن تكون جميلة عليها، كما أنها ستظهر جميع مشاكل وعيوب جسدها. أول ما تفكر به الفتاة البدينة دوماً وأبداً هو اللجوء إلى الريجيم من أجل تخفيف وزنها، فنجد معظم الفتيات تقوم بعمل زيارة إلى أحد المختصين في عالم الريجيم،



عن الكاتب

midoashraf

التعليقات

مساحة اعلانية

جميع الحقوق محفوظة

بشرة صافية